Sen–Jum diantar pagi · Surabaya
Satu porsi seimbang, sudah di meja sebelum jam makan siang
Haheyaj memasak satu porsi makan per hari dengan perkiraan kalori yang jelas, lalu mengantarnya gratis pada pagi hari kerja ke alamat Anda di Surabaya. Pilih satu dari tiga paket, untuk 7 atau 30 hari pengantaran.
Informasi gizi di sini bersifat umum. Untuk diet karena kondisi kesehatan, ikuti arahan dokter atau ahli gizi Anda.
Tiga halaman dalam agenda
Paket yang bisa Anda pilih
Setiap paket berisi satu porsi per hari. Bedanya ada pada kisaran kalori dan susunan menu. Harga di bawah adalah harga paket 7 hari; paket 30 hari tersedia untuk semuanya.
-
Fat Loss
400–550 kkal per porsi
Lauk tinggi protein dan banyak sayur untuk Anda yang sedang mengatur asupan energi harian.
mulai Rp385.000 / 7 hari
Buka paket Fat Loss -
Healthy Life
mulai 500 kkal per porsi
Menu rumahan yang lengkap: nasi merah dan putih, lauk ayam, tahu, tumisan sayur dan sambal terpisah.
mulai Rp420.000 / 7 hari
Buka paket Healthy Life -
Personalized Meal Plan
kalori sesuai kebutuhan Anda
Menu disusun dari preferensi, batasan bahan dan rekomendasi tenaga kesehatan yang Anda sampaikan.
mulai Rp469.000 / 7 hari
Buka paket Personalized
Minggu pengantaran
Lima pagi dalam seminggu, akhir pekan untuk Anda sendiri
Kami mengantar pada hari kerja saja. Karena itu durasi paket dihitung dalam hari pengantaran, bukan hari kalender.
- SeninPagi · porsi hari ini tiba
- SelasaPagi · menu berganti
- RabuPagi · porsi hari ini tiba
- KamisPagi · menu berganti
- JumatPagi · porsi terakhir minggu ini
- SabtuTidak ada pengantaran
- MingguTidak ada pengantaran
Paket 7 hari = tujuh pagi pengantaran, kira-kira satu setengah minggu kerja. Paket 30 hari = tiga puluh pagi pengantaran, sekitar enam minggu kerja.
- Gratis ongkos antar di wilayah Kota Surabaya
- Pagi kotak tiba sebelum jam makan siang
- 1 porsi per hari, untuk satu kali makan
Supaya harapannya pas
Apa yang kami kerjakan, dan apa yang bukan bagian kami
Haheyaj adalah…
- dapur yang memasak satu porsi seimbang per hari, dengan sayur, lauk dan sumber karbohidrat dalam satu kotak;
- cara praktis untuk tetap makan teratur di hari kerja yang padat;
- keterangan kalori per porsi, supaya Anda tahu kira-kira apa yang Anda makan;
- layanan yang bisa menghindari bahan tertentu bila Anda memberi tahu kami.
Haheyaj bukan…
- program pengobatan atau diet terapi untuk diabetes, hipertensi, penyakit ginjal atau kondisi lain;
- jaminan turun berat badan: hasil tiap orang berbeda dan bergantung pada seluruh hari Anda, bukan satu kotak;
- pengganti konsultasi dengan dokter atau ahli gizi;
- dapur bebas alergen: kami tidak dapat menjamin kotak bebas jejak kacang, telur, ikan, udang atau kedelai.
Garis stabilo
Di mana posisi tiap paket pada penggaris kalori
Angka kalori kami adalah perkiraan untuk satu porsi, satu kali makan. Kebutuhan energi sehari seseorang jauh lebih besar dan berbeda menurut usia, tubuh, aktivitas dan kondisi kesehatan.
Karena itu kotak kami sebaiknya dibaca sebagai satu bagian dari hari Anda, bukan seluruhnya.
Garis putus-putus pada Personalized berarti angka kalorinya belum ditetapkan: kami menyesuaikannya dengan target yang Anda sampaikan, sebaiknya dari dokter atau ahli gizi.
Pelacak kebiasaan
Satu kotak di tengah hari yang lain
Kotak Haheyaj menangani satu kali makan. Bagian lain dari hari tetap di tangan Anda. Tabel ini bukan aturan, hanya contoh hal kecil yang sering membantu orang merasa lebih teratur.
| Kebiasaan | Sen | Sel | Rab | Kam | Jum |
|---|---|---|---|---|---|
| Makan kotak tanpa terburu-buru | ● | ● | ● | ● | ● |
| Air putih di meja kerja | ● | ● | ○ | ● | ● |
| Jalan kaki santai | ○ | ● | ○ | ● | ○ |
| Makan malam porsi wajar | ● | ○ | ● | ● | ○ |
| Tidur cukup | ● | ● | ○ | ○ | ● |
Lingkaran kosong itu wajar. Untuk target berat badan atau olahraga yang lebih berat, bicarakan rencananya dengan dokter, ahli gizi atau pelatih yang berkompeten.
Belum yakin paket mana yang cocok?
Ceritakan jadwal kerja, area antar dan bahan yang ingin Anda hindari. Tim dapur akan membantu memilih paket; untuk pertanyaan medis, kami akan menyarankan Anda menemui tenaga kesehatan.
Catatan dari dapur
Haheyaj adalah layanan katering harian di Surabaya yang menyiapkan satu porsi makan seimbang per hari dengan perkiraan kalori. Informasi di situs ini menjelaskan isi paket, cara pengantaran dan kebiasaan makan sehari-hari secara umum. Paket kami bukan pengobatan dan tidak menggantikan diagnosis, terapi atau diet khusus untuk diabetes, penyakit ginjal, gangguan jantung, gangguan makan maupun kondisi lain. Respons tubuh setiap orang berbeda, sehingga kami tidak menjanjikan penurunan berat badan atau hasil tertentu. Jika Anda hamil, menjalani pengobatan, punya alergi atau merasakan keluhan yang menetap, konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi.